■お役立ちメニュー:恥ずかしがらずに自分の条件を伝える



■お役立ちメニュー:恥ずかしがらずに自分の条件を伝えるブログ:15年01月30日


簡単でお金もかからず、
比較的継続しやすいダイエット法として、
「重曹ダイエット」っていうのがありますが、
皆さんご存知でしたか?

方法はとっても簡単です!
水に重曹とクエン酸やレモン汁などの酸をミックスしたジュースを、
食事の際に一緒に飲むというだけ。

作り方も大変簡単で、材料費も安い上、
食事中に飲むだけという手軽さによって、
比較的飽き性の人でも、
続けやすいダイエットの一つなんですよね。

重曹ダイエットの仕組みも簡単で、
重曹は酸と混ざることで炭酸ガスを発生させます。
つまり、炭酸水になるって事なんですね。

炭酸水が腹を張らせる効果があるのは、
皆さん知ってますよね。
腹の中で空気が充満するため、
食事と一緒に摂取すると満腹感を増幅させることが出来るんです。
それによって、
食事の摂取量が減るというシステムです。

市販の炭酸入りジュースと違い、
糖分などが一切入っていませんので、カロリーを気にする必要もありません。
ただ、食事と一緒に飲めばいいというわけです。

ですが、実は、
重曹ダイエットの仕組みはこれだけではないんです。

重曹によって発生した炭酸ガスは、
腸の働きを活発にしますので、便秘解消にも役立つんです。

便秘はダイエットばかりか、
女性にとっては様々なデメリットを与える大敵ですから、
これによって便秘を解消できるのは嬉しいですよね。

さらに、胃の中にたまった炭酸ガスは、
脂肪や糖分を排出させる効果まであるんですよ。
なので、無理をせずにダイエットすることが出来るんです!

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